Jak fungovat měsíc před velkým závodem? Dobře jíst, hodně spát, postupně snižovat intenzitu tréninku, radí Ježek
Jak se měsíc před startem velkého závodu Kolem Flander cítí moderátor Karel Janů? Co se v úvodu sezony děje v cyklistickém světě? Jak si v širokém běžeckém poli hledat ideálního parťáka s kterým vydržím tempo během celého závodu? Jak řešit stravování a životosprávu krátce před vrcholnou akcí sezony? Náš cyklistický a běžecký expert poradí. Od 29. února vysíláme pořad Kilometry Jiřího Ježka v novém čase, každý čtvrtek od 13.05.
Související
-
Na silnici není jednopřevodník výhodou. Každý asi použije oba převody, směje se Ježek
Úmrtí Kelvina Kiptuma, splněný nominační limit na olympijské hry do Paříže v podání maratonkyně Terezy Hrochové nebo úvod cyklistické sezony. Máme pro vás plno témat.
-
Když pohyb pomáhá. Ježek chválí sportovní projekty s charitativním přesahem
Běh pro Světlušku, Běh Paměti národa nebo Pomáhej pohybem, to jsou všechno akce, do kterých se lze zapojit. Uslyšíte o nich v dalším díle pořadu Kilometry Jiřího Ježka.
-
Štengrování a hecování mezi sportovci na sociálních sítích nás baví, chválí si Ježek a Janů
„Když jsem začínal s cyklistikou, tak u nás bylo pravidlo, vem si do kapsy jablko, vyraž na dvě stě kilometrů a až se vrátíš, tak se něčeho najez a běž spát,“ říká Ježek.
