Vytrvalec amatér je na tom, co se trénovanosti týká, úplně jinak než světový rekordman. Stejně je jiný i poměr látek v těle, které spotřebuje. Ale základ je podobný.

„Stejně jako u trénovaného běžce to bude kombinace sacharidů a tuků. Čím nižší intenzitou poběží, tím větší bude podíl využívání tuků. Čím vyšší intenzitou poběží, tím více bude používat sacharidy, jejichž zásoby jsou omezené," říká Michal Kumstát z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně.