Teplota, kdy tělo dokáže fungovat na maximum. Bikram jóga se cvičí při 42 stupních
Ve velmi vyhřáté místnosti se cvičí bikram jóga. Vyzkoušet si ji mohou lidé i v Českých Budějovicích. V sále, kde se udržuje stálá teplota 42 stupňů Celsia, vede lekce Lea Čutková. Pro ni je jóga zábavou i životním stylem.
„Bikram jóga je specifická tím, že je dynamická. Je trochu jiná než to, co si člověk obvykle pod slovem jóga představí. Všichni si myslí, že 42 stupňů je hrozné horko, ale daleko horších je třicet stupňů v létě ve městě na náměstí než 42 stupňů u nás v sále,“ popisuje Lea Čutková.
Lidé se podle ní vysoké teploty rozhodně nemusí obávat. „Je dokázáno, že to je teplota, kdy tělo dokáže na maximum fungovat, takže se nepřetíží. Je ale třeba při lekci dávat pozor na dýchání. Většina lidí není zvyklá dýchat jenom nosem, to je zpočátku největší úkol,“ vysvětluje.
Bikram jóga se stala hobby sportem pro milovníky pohybu nejrůznějšího věku. Ani ti, kteří patří k dříve narozeným, se nemají čeho obávat. „Chodí k nám třeba paní, které už bylo 79 let. Měla artritidu a moc jí to pomohlo, to teplo doopravdy pomáhá,“ připomíná Lea Čutková.
Související
-
Vybíráte brusle pro děti? Vyhněte se plastovým bez tkaniček, upozorňuje trenérka
Za bruslením můžete na stadion, zamrzlý rybník a třeba také na ledovou plochu na budějovickém náměstí. Potkáte tu často bruslaře, kteří s pohybem na ledě teprve začínají.
-
Vysokoškoláci mohou hrát fotbal a fotbalisté mohou studovat. Pomoci má i nová spolupráce
Vysoká škola technická a ekonomická a Dynamo České Budějovice jsou partneři. Předseda představenstva fotbalového klubu a rektor školy podepsali memorandum o spolupráci.
-
Badminton je vhodné začít trénovat už od čtyř let, říká vedoucí jihočeského extraligového týmu
Badminton patří v Českém Krumlově mezi nejoblíbenější sporty. Tým, který tu vede Radek Votava, je jediným jihočeským zástupcem v extralize družstev.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
